có thể chúng ta vẫn nghĩ hạnh phúc

SẼ LUÔN CÓ CÁCH ĐỂ HẠNH PHÚC ☀️ Chúng ta vẫn hay nghĩ về hạnh phúc, khát khao hạnh phúc, làm mọi điều để có được hạnh phúc. Nhưng hơn hết, chúng ta vẫn chưa thể hình dung được hạnh phúc là thế nào? 𝑩𝒂̀𝒏 𝒗𝒆̂̀ 𝒉𝒂̣𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒖́𝒄 – cuốn Chúng ta vẫn thường nghĩ hạnh phúc là đi liền với sở hữu, nghĩa là gắn liền với chữ “có”: có sức khỏe, có tiền bạc, có công việc ổn định, có gia đình tốt…nhưng chưa chắc những điều đó đã đảm bảo một cảm giác hạnh phúc. Có thể, chúng ta vẫn nghĩ hạnh phúc là vấn đề rất “riêng tư” và “cá nhân”. Nhưng không phải vậy. Nếu bạn lo buồn hay gặp bất trắc thì ít nhất, thầy cô, cha mẹ, bạn bè mỗi lần nhìn thấy bạn đều cảm thấy xót xa lo lắng cho bạn. Còn nếu bạn vui tươi, hạnh Người ta nói rằng biết hài lòng là hạnh phúc, nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu chúng được thực hiện.Chúng ta vẫn thường nghe những bài học hướng dẫn nghệ thuật làm thế nào để bằng lòng với những gì mình có, nhưng nhìn chung chúng ta luôn thất bại để vượt qua chính bản thân mình. Nhưng anh vẫn là nam, nên khi anh yêu người, và người yêu anh, anh vẫn đang lừa dối người đó. Là nam hay nữ chẳng phải vẫn là tôi sao, tại sao người có thể yêu người con gái mà tôi sắm vai, lại không thể yêu tôi?! Vì tôi là nam. Mình rất, rất thích bộ truyện này, đây mimpi kedatangan tamu laki laki tak dikenal. “Khi chúng ta mang đến hạnh phúc cho người khác, cũng chính là mang đến hạnh phúc cho mình.”Nội dung chínhChúng ta có đang hạnh phúc chứ? Hay chỉ đang cố gắng mỉm cười trên mạng nhưng rồi lại buồn bã phía sau lớp màn hình vô cảm kia?“Mong bạn có hơi ấm trong nhà tuyết, có dầu trong ngọn đèn và sự yên bình trong trái tim”Tôi là một người tối cổ nên việc nắm bắt thông tin của tôi khá chậm và cả việc dùng mạng xã hội cũng vậy. Đến mãi năm tôi lên Đại học tôi mới bắt đầu sử dụng mạng xã hội vì bắt buộc phải dùng Facebook để cập nhật thông tin học tập một cách dễ dàng rồi sau hai năm dùng Facebook tôi đã quyết định lập thêm Instagram, lúc ấy tôi lập nó là vì một em gái tôi quen trong nhóm viết lách nhưng em ấy lại ít dùng Facebook và muốn thỉnh thoảng có thể trò chuyện với em ấy, giúp em ấy có thể ổn định tinh thần một chút hơn khi buồn nên tôi đã quyết định như vậy. Facebook và Instagram Ảnh Internet.Khi tập tành dùng Instagram tôi đã biết và khám phá được nhiều điều thú vị hơn, chẳng hạn là một chiếc Instagram bé xinh của neverblossom thường viết review về những cuốn sách cũng bé xinh không kém, hay đọc được những thông tin bổ ích từ holocaustmuseum – tài khoản Instagram của Bảo tàng tưởng niệm Holocaust, nơi tưởng niệm những nạn nhân của cuộc diệt chủng Do Thái giúp mình có thể biết thêm được những câu chuyện lịch sử có thật về những con người, những nạn nhân Do Thái trong cuộc diệt chủng tàn ác đi vào lịch sử ấy…Ngoài ra, chúng ta còn có thể học tập được lối sống lành mạnh của các nhân vật có tầm ảnh hưởng trên mạng xã hội, họ như là luồng năng lượng tích cực lan tỏa đến chúng ta sau ngày làm việc hay học tập mệt mỏi…Nhưng rồi tôi vẫn luôn tự hỏi bản thân mình, con người của chúng ta khi ở trên mạng xã hội có giống với bản thân chúng ta khi ở ngoài đời thật hay không? Chúng ta có đang hạnh phúc không? Nguồn ảnh Internet.Chúng ta có đang hạnh phúc chứ? Hay chỉ đang cố gắng mỉm cười trên mạng nhưng rồi lại buồn bã phía sau lớp màn hình vô cảm kia?Có lẽ bạn còn nhớ cô gái với đôi má hồng hây hây như trái đào cùng nụ cười như những ánh nắng ban mai, trong trẻo vô ngần ấy nhỉ? Trên Instagram của mình cô ấy thường đăng những hình ảnh sang chảnh khi đi chụp ảnh mẫu hay là những nụ cười tươi rói, rạng ngời đầy sức sống của tuổi trẻ. Có ai ngờ rằng cô gái ấy lại quyên sinh khi độ tuổi còn rất trẻ vì một căn bệnh tâm lí mà người ta thường ngó lơ mang tên là trầm khi, bạn lan tỏa năng lượng tích cực đến cho mọi người, càng nhiều người cảm thấy vui khi được truyền “vitamin” mỗi ngày từ bạn thì bạn cũng cảm thấy vui không kém vì mình có thể giúp ích được cho một ai đó, giúp họ giải quyết được chuyện của họ. Nhưng có nhiều chuyện bạn lại chẳng thể nào tự gỡ rối cho bản thân mình được, cứ im lặng truyền năng lượng “tỏa sáng như ánh mặt trời” đến mọi người như một thói quen rồi sau đó bản thân lại chìm vào bóng tối với căn phòng trống trải và lạnh người hỏi vì sao bạn lại lạc quan đến vậy, nhưng thử nghĩ có ai là lạc quan mãi đâu, cũng có lúc buồn và lúc vui, chỉ là họ đang kìm nén nó để mạnh mẽ hơn mà thôi. Đôi khi con người của chúng ta ở trên mạng khác với con người của chúng ta ở hiện tại Nguồn ảnh Internet.Chúng ta ở trên mạng xã hội có thể là một người vui vẻ, hoạt ngôn và cởi mở, nhưng ở ngoài đời thực đôi khi chúng ta lại là một người nhút nhát, tự ti chính bản thân mình…Con người là thế đó, họ lạ lắm, với những người không hề quen biết ở trên mạng sẽ giao tiếp dễ dàng hơn những người ta đã quen biết từ lâu ở ngoài đời thật, đôi khi chỉ nói một câu đơn giản là chúc ngủ ngon đến những người ấy thôi mà sao lại khó cất lời đến thế…“Mong bạn có hơi ấm trong nhà tuyết, có dầu trong ngọn đèn và sự yên bình trong trái tim”Hy vọng bạn và tôi, chúng ta sẽ trở thành con người mà mình luôn mong muốn, sẽ có một cuộc sống an nhiên và sẽ tích cực hơn kể cả những ngày mây đen kéo đến như muốn quật ngã chúng ta, rồi tương lai tươi đẹp sẽ luôn đợi chúng ta ở phía trước, ánh mặt trời sẽ không bao giờ tắt chỉ cần chúng ta còn thở… Tôi tin rằng sau cơn mưa bất chợt kéo đến nhất định cầu vồng sẽ xuất hiện. Mong rằng chúng ta, ai cũng được hạnh phúc Nguồn ảnh Internet.Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình và hãy cùng nhau theo dõi thêm nhiều bài viết thú vị trên BlogAnChoi nhé!Yêu sao cho đủ và đúng?Những kệ sách giấu mình trong giấc mơ Mục lục Hạnh phúc là gì? Các dạng hạnh phúc cơ bản Làm thế nào để biết bản thân đang hạnh phúc? Cách để có được hạnh phúc chân thật Thỏa mãn cảm xúc Thỏa mãn ý chí Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực Cách giúp tăng cường niềm hạnh phúc của bản thân Luyện tập thể dục Lòng biết ơn Có mục đích sống Một số điều cần ghi nhớ khi tìm kiếm hạnh phúc Tìm kiếm sự hỗ trợ đúng đắn Coi trọng những điều không đúng với mục đích Đừng xem “hạnh phúc” như một đích đến cuối cùng Những hành động có thể khiến bạn mất đi hạnh phúc Tham vọng tiền tài, quyền lực Sống buông thả Những câu nói, danh ngôn, châm ngôn về hạnh phúc Hạnh phúc chân thật – đích đến cuối cùng của sự an yên Đã có rất nhiều người dùng cả một đời phiêu bạt, một đời lao lực, một đời chờ đợi, một đời ngóng trông chỉ để theo đuổi hạnh phúc. Nhưng cuối cùng lại không biết hạnh phúc là gì. Cho đến khi sắp đi qua một kiếp nhân sinh vẫn đau đáu trong lòng câu hỏi thật ra hạnh phúc là gì? công việc nào, người tình nào sẽ khiến cuộc đời ta hạnh phúc? 1. Hạnh phúc là gì? Bạn có biết, hạnh phúc khi được sống chung với người mình yêu thương thường không còn nguyên vẹn sau đôi ba năm. Hạnh phúc mua được căn nhà như ý thường không kéo dài quá đôi ba tháng. Hạnh phúc được thăng chức thường bị lãng quên ngay sau đôi ba tuần. Hạnh phúc được khen ngợi thường tan thành mây khói chỉ sau đôi ba tiếng. Rồi ta lại khát khao đi tìm và dễ dãi tin vào một đối tượng nào đó trong tương lai sẽ mang lại hạnh phúc lâu bền hơn. Nếu xét theo khía cạnh khoa học thì hạnh phúc được định nghĩa là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Thế nhưng, thực tế ý nghĩa của 2 từ “hạnh phúc” không hề đơn giản như thế, bởi đã có không ít người phải đánh đổi cả một đời chỉ để đi tìm “hạnh phúc”. Ý nghĩa hai từ "hạnh phúc" vốn không hề đơn giản như tên gọi của nó - Ảnh Internet Thật ra, trên đời này không có một định nghĩa cụ thể và duy nhất nào về hạnh phúc, bởi đó là cảm giác đến từ trái tim, chứ không phải từ nhận định của người khác và định nghĩa về hạnh phúc của mỗi người ở mỗi thời điểm lại càng không giống nhau. Và tất nhiên, hạnh phúc không phải chuyện nhất thời mà là chuyện cả đời. Một cuộc sống hạnh phúc không phải là "Anh yêu em" sau đó hai người bắt đầu yêu nhau, cũng không phải nói "Chúng mình không hợp" rồi chia tay hai ngả. Hạnh phúc là khi hai người dám bỏ đi cái tôi cá nhân của mình đi để hướng về cái chung của cả hai, mỗi ngày nhường nhịn một chút, yêu thương nhau một chút, cùng nắm tay nhau an yên đi qua những ngày còn lại của cuộc đời. Hoặc khi không thể ở bên nhau được nữa thì vẫn bảo vệ, gom góp tất cả tình yêu gửi sâu vào đáy lòng như một kỷ niệm đẹp. Hạnh phúc cũng không phải là mỗi ngày được ăn sơn hào hải vị, tiền đút đầy ví, không phải giàu sang, không phải có nhà đẹp, xe sang mà hạnh phúc là khi bạn khóc, có người xót. Khi bạn mệt mỏi, có người để dựa vào. Mỗi một ước vọng dù nhỏ bé nhất của bạn cũng có người nguyện lòng thực hiện… Hạnh phúc giống như một chai nước suối. Lần đầu tiên uống nó, bạn chẳng có cảm giác gì, nhưng khi bạn đã nếm qua đủ mọi đắng, cay, mặn, ngọt, uống được một ngụm nước suối mát, bạn sẽ cảm khái, "À, hóa ra đây là cảm giác hạnh phúc!". Hạnh phúc là dùng đôi mắt của mình nhìn về cuộc đời một cách bình lặng để một cuộc sống bình an. Biết cách giữ cho tâm mình không biến động bởi ngoại cảnh, luôn thư thái ung dung, há chẳng phải là bạn đang sống một cuộc đời hạnh phúc, thoải mái hay sao?! Vậy nên, hãy nhớ rằng được sinh ra đã là hạnh phúc, bởi bạn có thể trải nghiệm mọi sắc thái của cuộc sống này. Và chết đi cũng là hạnh phúc, bởi bạn đã vượt qua trần thế rối rắm, trở về với tự nhiên. Có bạn bè là hạnh phúc, vì vui buồn giận hờn đã có người chia sẻ. Thế nhưng nếu bạn cô độc thì đó cũng là điều hạnh phúc, bởi bạn được hưởng thụ sự yên lặng và thanh lọc tâm hồn. Được yêu là hạnh phúc, bởi bất kể lúc nào, nơi nào đều được quan tâm, săn sóc. Và khi bạn yêu thì đó cũng là một dạng của hạnh phúc, vì từ nay về sau cuộc sống có vướng bận, mơ ước có được nơi trở về. Giàu sang là hạnh phúc, vì có thể dùng tiền tài để thỏa mãn nhu cầu vật chất. Và nghèo khó cũng là hạnh phúc, bởi nó giúp bạn hiểu được ngoài tiền tài, bạn còn sở hữu rất nhiều thứ đáng quý khác. Xuất chúng là hạnh phúc, bởi bạn luôn được người khác tôn sùng, ngưỡng mộ, nắm rõ mọi thứ trong tay. Thế nhưng, nếu bạn là người bình thường thì đó cũng là điều hạnh phúc, bởi bạn sẽ được sống một cuộc đời bình lặng, kiên định, hưởng thụ cuộc sống theo cách riêng của mình. Tuổi trẻ là hạnh phúc, vì có được những ngày mai vô hạn và hy vọng mạnh mẽ. Và tuổi già cũng là hạnh phúc, bởi có những trải đời phong phú cùng những kỉ niệm để nhớ lại. Gặp được nhau là hạnh phúc, vì được cùng nhau vun đắp những khoảnh khắc ngọt ngào. Và chia ly cũng là hạnh phúc, bởi những nhớ nhung khi xa cách sẽ tôi luyện cho tình cảm của cả hai. Hạnh phúc chính là đơn giản như vậy, thế nhưng làm thế nào để có được hạnh phúc thì không phải ai cũng biết. Xem thêm Học cách buông bỏ và chấp nhận để có được một cuộc đời hạnh phúc, bình yên Tha thứ lỗi lầm chính là giải thoát cho bản thân Vì sao cần sống bao dung độ lượng với mọi người trên đời? 2. Các dạng hạnh phúc cơ bản Mặc dù nói không có một định nghĩa cụ thể nào về hạnh phúc nhưng xét ở khía cạnh khoa học, hạnh phúc vẫn được hiểu là một trạng thái “thăng hoa” cảm xúc. Theo nhà triết học Hy Lạp cổ đại Aristotle, hạnh phúc được chia thành 3 loại khác nhau là Hedonia Hạnh phúc có từ niềm vui; Eudaimonia Hạnh phúc bắt nguồn từ việc tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và Sự hứa hẹn Hạnh phúc được tạo ra bởi sự cam kết, hứa hẹn. Học phúc là sự "thăng hoa" trong cuộc sống - Ảnh Pinterest Khi đánh giá hạnh phúc, người ta có xu hướng xếp hạng sự hài lòng Eudaimonia cao hơn Hedonia trong cuộc sống. Tuy vậy, tất cả những điều này đều đóng vai trò quan trọng trong trải nghiệm hạnh phúc nói chung. Ngoài ra, một vài dạng hạnh phúc khác có thể rơi vào trong 3 loại trên gồm Niềm vui – joy Hạnh phúc xuất hiện ngắn ngủi được cảm nhận ở ngay tại thời điểm hiện tại Lòng biết ơn – gratitude Cảm xúc tích cực liên quan tới sự biết ơn và khen ngợi. Sự hào hứng – excitement Hạnh phúc hình thành từ sự mong đợi một điều gì đó với mặt tích cực. Niềm tự hào – pride Cảm giác hạnh phúc khi hoàn thành một việc gì đó. Sự lạc quan – optimism Hạnh phúc bởi chính thái độ nhìn nhận cuộc sống lạc quan, tích cực. Sự mãn nguyện – contentment Hạnh phúc liên quan đến sự thỏa mãn. 3. Làm thế nào để biết bản thân đang hạnh phúc? Mặc dù ý nghĩa hạnh phúc khác nhau ở mỗi con người nhưng chúng ta có thể tự đánh giá và đo lường về mức độ hạnh phúc của chúng ta. Những dấu hiệu giúp bạn nhận biết bản thân đang hạnh phúc là Cảm nhận được bản thân đang sống một cuộc đời mà mình mong muốn. Cảm nhận được cuộc sống của mình đang tốt đẹp. Cảm thấy bản thân đã hoàn thành hoặc sẽ hoàn thành những điều mà mình mong muốn trong cuộc sống. Cảm thấy thỏa mãn với cuộc sống hiện tại. Có những cảm xúc tích cực nhiều hơn cảm xúc tiêu cực. Những người đang rất hài lòng và hạnh phúc về cuộc sống của mình thì họ vẫn cảm nhận được toàn bộ các cung bậc cảm xúc khác. Đôi lúc họ vẫn sẽ tức giận, chán nản, thất vọng, cô đơn, thậm chí là buồn bã… Nhưng kể cả khi phải đối mặt với sự khó chịu, họ vẫn có một niềm tin lạc quan tiềm ẩn rằng mọi thứ rồi cũng sẽ trở nên tốt đẹp và thế là họ lại cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc trở lại. 4. Cách để có được hạnh phúc chân thật Không có cái hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có thiên đường nào chỉ toàn hạnh phúc. Bởi hạnh phúc chỉ có khi bạn biết chấp nhận. Thỏa mãn cảm xúc Hạnh phúc luôn là niềm khao khát lớn nhất của con người. Có biết bao người đã đi gần hết cuộc đời mà vẫn đuổi theo hạnh phúc như trò chơi cút bắt có khi tóm được nó thì nó lại tan biến, có khi ngỡ mình tay trắng thì lại thấy nó chợt hiện về. Thật ra, muốn có được hạnh phúc vô cùng đơn giản, đó là bạn hãy biết thỏa mãn cảm xúc của chính mình. Hãy nhớ lại xem, chẳng phải bạn đã từng cảm thấy thật hạnh phúc khi cầm được mảnh bằng tốt nghiệp sau nhiều năm vật lộn với đèn sách. Nhưng liền sau đó bạn muốn được việc làm có nhiều tiền, khiến bạn bè ai cũng nể phục vì bạn nghĩ như thế mới thật sự hạnh phúc. Rồi cái cảm giác hạnh phúc ấy cũng không ở lại bao lâu, khi bạn nghĩ hạnh phúc trọn vẹn chỉ có khi bạn có được một gia đình, có được người chồng/vợ đẹp, con ngoan thì đó mới gọi là hạnh phúc. Cứ thế… những ngày tháng hạnh phúc ấy đến rồi đi vội vã, bởi những ham muốn sâu thẳm trong tâm hồn mỗi người. Những người thường than thở rằng họ không có được hạnh phúc là do họ cứ mãi bỏ hình bắt bóng, đứng núi này trông núi nọ. Rốt cuộc, lại chẳng biết hạnh phúc là gì cả. Có những người họ cảm nhận được hạnh phúc chính là những cảm giác sung sướng, dễ chịu, thoải mái khi đạt được những gì mình mong muốn, nhưng họ không lý giải được tại sao những cảm giác ấy lại đến rồi đi quá vội vàng. Nhưng rồi họ cũng mặc kệ, chẳng muốn tìm hiểu thêm. Họ cứ sống theo thói quen cũ, dốc hết năng lượng để nắm bắt những thứ mà họ tin chắc nếu không có nó thì họ sẽ không thể nào hạnh phúc được. Thật ra những điều kiện của hạnh phúc vẫn luôn có mặt ở bất cứ nơi đâu và trong bất cứ hoàn cảnh nào, chỉ có điều nó không còn hấp dẫn chúng ta nữa thôi. Không phải do nó không còn giá trị mà do nhu cầu hưởng thụ của chúng ta đã biến đổi theo thời gian. Đôi khi, bạn vất vả cả chục năm trời để mua cho bằng được một món đồ quý giá chỉ vì lo sợ nếu không có nó thì đời sống của mình sẽ không được an toàn, hoặc chỉ đơn giản là muốn chứng tỏ cho mọi người biết mình là ai, chứ bạn cũng chẳng tận hưởng nó được bao nhiêu. Và nếu cho rằng hạnh phúc chính là cảm xúc được thỏa mãn khi được hưởng thụ, thì ngay trong giây phút hiện tại này bạn cũng đang nắm trong tay vô số những điều tốt đẹp, vậy tại sao bạn lại cho rằng mình chưa có hạnh phúc? Hạnh phúc có được là do chính bạn cảm nhận từ cuộc sống của mình - Ảnh Internet Một đôi mắt sáng để nhìn thấy cảnh vật và những người thân yêu, một công việc ổn định để bạn có được thu nhập vừa giúp bạn thể hiện được tài năng, một gia đình yêu thương để bạn có điểm tựa vững chắc, một vốn kiến thức đủ để bạn bước ra thế giới bên ngoài... Những thứ đó không phải là điều kiện để giúp bạn có được hạnh phúc thì là gì? Vậy nên, bạn đừng mong chờ những điều xa vời phía trước, chỉ cần nhìn sâu một chút bạn sẽ thấy mình đang sở hữu rất nhiều thứ để bạn có được hạnh phúc. Một kẻ khôn ngoan thì không cần chạy thục mạng đến tương lai để kiếm những thứ chỉ đem tới những cảm xúc nhất thời. Họ sẽ dành ra nhiều thời gian và năng lượng để khơi dậy và giữ gìn những giá trị hạnh phúc mình đang có. Không cần quá nhiều tiện nghi, chỉ cần sống một cách bình an và vui vẻ là chúng ta đã có hạnh phúc rồi. Đừng cố kiếm tìm những thứ hạnh phúc nào đó đặc biệt ở tương lai đâu bởi chúng không hề tồn tại, có chăng thì đó cũng chỉ là những trạng thái cảm xúc khác nhau, mà cảm xúc thì chỉ có nghiện ngập chứ không bao giờ là đủ. Thỏa mãn ý chí Để đạt được hạnh phúc trọn vẹn, ngoài việc biết thỏa mãn cảm xúc, đôi khi chúng ta còn biết phải thỏa mãn ý chí. Mặc dù cái cốt lõi của việc thỏa mãn ý chí vẫn dựa trên nền tảng phục vụ cái tôi nhằm thực hiện cho bằng được điều mình muốn làm nhưng đó lại là sự hưởng thụ rất tinh tế và phải để tâm sâu sắc lắm thì mới có thể nhận ra. Ví dụ, khi hay tin người thân đang bị kẹt trong cơn bão tuyết, tuy đang nằm trong nệm ấm chăn êm nhưng bạn cũng không thể nào hạnh phúc. Bây giờ, bạn đâu cần cái cảm giác sung sướng ấy. Bạn chỉ cần có mặt kịp thời để cứu giúp người thân, dù phải trải qua cái lạnh buốt trong bão tuyết thì bạn cũng chấp nhận. Thế nên, hạnh phúc không chỉ là những cảm xúc dễ chịu, đôi khi bạn phải hy sinh những cảm xúc ấy để đổi lấy thứ hạnh phúc sâu sắc hơn, đó là thỏa mãn ý chí. Hạnh phúc khi được thỏa mãn ý chí vượt qua những đòi hỏi tầm thường của thói quen, dốc hết bản năng sinh tồn để chịu đựng, và vận dụng tất cả những hiểu biết và kỹ năng luyện tập để xử lý. Vì thế, phẩm chất của nó chắc chắn sẽ bền vững hơn loại hạnh phúc chỉ đơn giản được tạo bằng những cơn cảm xúc. Do đó, khi gặp hoàn cảnh khó khăn, đối đầu với những cảm giác không mấy dễ chịu, thì bạn đừng vội chống trả. Hãy cứ nghĩ rằng mình đang thực hiện mục đích lớn lao, nên không thể đòi hỏi những tiện nghi hưởng thụ tầm thường được. Nếu chẳng may bạn bị cuộc sống đẩy vào bế tắc thì cũng đừng vội bỏ chạy. Chính cái khổ đau ấy sẽ giúp bạn nhận ra được giá trị đích thực của hạnh phúc. Cũng giống như đã từng bị đói, chúng ta mới biết cái quý giá của thức ăn; đã từng chịu cái giá rét của mùa đông, chúng ta mới mong đợi nắng ấm về; đã từng bị mất mát chia lìa, chúng ta mới biết trân trọng từng phút giây đoàn tụ; đã từng trải qua tai nạn thập tử nhất sinh, chúng ta mới biết cuộc đời này quý giá đến nhường nào. Chính vì thế, sẽ không có cái hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có cái thiên đường nào chỉ toàn là hạnh phúc. Chỉ khi chúng ta biết cảm nhận khổ đau thì chúng ta mới hiểu được thế nào là hạnh phúc. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực Con người luôn bị mắc kẹt trong những viễn cảnh bi thương hay các trải nghiệm tiêu cực. Chính điều này khiến cho chúng ta chẳng thể nào có được hạnh phúc, dù chỉ là hạnh phúc thoáng qua. Vậy làm sao để bản thân có thể loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, điều chỉnh lại ý nghĩa của mình theo hướng tích cực hơn. Chúng ta thường có thiên hướng tiêu cực tự nhiên, hoặc có xu hướng suy nghĩ những điều tồi tệ hơn là điều tốt đẹp. Tuy vậy, những suy nghĩ này có thể tác động đến mọi thứ, từ cách bạn đưa ra quyết định cho đến việc bạn tạo ấn tượng với người khác. Việc giảm đi những điều tích cực trong suy nghĩ – một sự méo mó về nhận thức khi chỉ tập trung vào điều tiêu cực và bỏ qua điều tích cực – cũng sẽ góp phần tạo nên những suy nghĩ tiêu cực. Để khắc phục điều này, bạn không cần phải cố gắng bỏ qua những điểm xấu, mà bạn cần tạo cho mình thói quen nhìn nhận mọi thứ đa chiều và thực tế hơn về các sự kiện. Tất cả mọi việc xảy ra điều có những mặt tích cực và tiêu cực, hãy cố gắng có một cái nhìn cân bằng để thấy bên cạnh điều tồi tệ vẫn còn có điều tốt đẹp. Xem thêm Niềm tin là gì? Vai trò, sức mạnh của niềm tin trong cuộc sống Người có lòng khoan dung sẽ nhận được điều gì trong cuộc sống? Chịu đựng là gì? Bạn có phải là người giỏi chịu đựng? 5. Cách giúp tăng cường niềm hạnh phúc của bản thân Chúng ta đang sống cuộc đời của riêng mình, không phải sống cho bất kỳ ai. Vậy nên hãy sống một cuộc sống hạnh phúc nhất có thể. Điều này không khó, bởi khi bạn đã hiểu được hạnh phúc là gì, bạn sẽ biết được cách để có được hạnh phúc. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn tăng cường thêm niềm hạnh phúc của bản thân trong từng phút giây đang tồn tại. Luyện tập thể dục Tập thể dục tốt cho cả thể chất và tinh thần, giúp rèn luyện sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Khoa học đã chứng minh, dành ra ít nhất 10 phút mỗi ngày để tập thể dục có mức độ hạnh phúc cao hơn những người không bao giờ tập thể dục. Ngay cả khi bạn chỉ bỏ ra ít hơn 10 phút cho mỗi lần tập, hoặc chỉ tập một lần một tuần thì cũng đã tạo ra một sự gia tăng hạnh phúc. Lòng biết ơn Biết ơn về những thứ mình có được cũng là một cách mang lại hạnh phúc - Ảnh Pinterest Trong một nghiên cứu, những người tham dự được yêu cầu viết bất kỳ từ 10 – 20 phút mỗi đêm trước khi đi ngủ. Một số người được yêu cầu viết những điều không hài lòng trong ngày, số khác viết về các sự kiện chung và số còn lại viết về những điều mà họ biết ơn. Kết quả cho thấy, những người viết về lòng biết ơn có sự gia tăng cảm xúc tích cực, tăng mức độ hạnh phúc cũng như sự hài lòng trong cuộc sống. Có mục đích sống Một người nếu biết rõ mục đích của mình là gì sẽ có được một cuộc sống ý nghĩa và cảm thấy được trọn vẹn hơn. Bởi vì khi bạn có có mục đích sống nghĩa là bạn đang có được mục tiêu, định hướng về tương lai cuộc đời. Điều đó sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc. Tuy mục đích sống có thể bị ảnh hưởng rất nhiều yếu tố, nhưng nó là thứ bạn có thể trau dồi. Một vài cách giúp bạn có thể tìm ra được mục đích sống của mình đó là Khám phá bản thân để tìm ra những sở thích và đam mê. Tham gia vào các hoạt động vì lợi ích chung của xã hội. Làm việc với tâm thế giải quyết những điều bất công trong xã hội. Tìm kiếm và học hỏi những điều mới mẻ. 6. Một số điều cần ghi nhớ khi tìm kiếm hạnh phúc Sống không hạnh phúc là một cuộc sống vô nghĩa, cho nên ở bất kỳ một khoảnh khắc nào, chúng ta cũng đều cần mưu cầu hạnh phúc. Tuy vậy, có những thời điểm hạnh phúc là thứ gì đó xa vời, sự hài lòng về cuộc sống trở nên khó khăn. Những lúc như thế, bạn cần ghi nhớ một số điều sau đây Tìm kiếm sự hỗ trợ đúng đắn Chúng ta có thể có hàng chục, hàng trăm người bạn, nhưng không phải ai cũng đủ độ tin cậy để bạn tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần. Nên nhớ, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Dù bạn chỉ có một vài người bạn rất thân và đáng tin cậy thì cũng đã đủ để bạn hạnh phúc so với việc bạn có rất nhiều người bạn quen theo kiểu xã giao. Coi trọng những điều không đúng với mục đích Tiền không mua được hạnh phúc, nhưng dùng tiền mua trải nghiệm có thể làm bạn hạnh phúc hơn là việc đầu tư vào của cải vật chất. Thay vì đánh giá cao những thứ như tiền bạc, địa vị, hoặc vật chất của cải thì việc theo đuổi những mục tiêu, hay dùng tiền để có được những trải nghiệm mới sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Đừng xem “hạnh phúc” như một đích đến cuối cùng Đừng xem hạnh phúc là đích đến của cuộc đời - Ảnh Internet Hạnh phúc là một sự theo đuổi cần sự kiên trì liên tục. Tuy vậy, nếu bạn đánh giá hạnh phúc là quan trọng nhất trong cuộc đời này, có lẽ bạn đã nhầm lẫn. Bởi càng đánh giá cao và coi trọng hạnh phúc, thì khả năng thất vọng sẽ càng cao. Đừng cố gắng biến “hạnh phúc” trở thành mục tiêu hay đích đến cuối cùng. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc xây dựng và vun đắp cuộc sống cũng như các mối quan hệ giúp mang lại sự đầy đủ và hài lòng cho cuộc sống của bạn. 7. Những hành động có thể khiến bạn mất đi hạnh phúc Một điều nghịch lý rất thường thấy trong cuộc sống là phần lớn mọi người đều cho rằng có được mọi thứ mình mong muốn chính là hạnh phúc. Họ xem hạnh phúc là đích đến cuối cùng của cuộc đời viên mãn. Nhưng họ lại quên mất rằng, hạnh phúc là thứ dễ thấy, khó tìm. Và đôi chính chúng ta đang dần đánh mất đi hạnh phúc nhưng lại không hề hay biết. Dưới đây là những thói quen, hành động có thể khiến bạn mất đi hạnh phúc vốn luôn thường trực Tham vọng tiền tài, quyền lực Tiền tài, quyền lực có thể cho bạn sự thỏa mãn giàu sang nhưng không thể mang đến hạnh phúc đích thực. Thậm chí, chính những thứ ấy càng khiến cho tham vọng của bạn ngày một lớn hơn, càng không có điểm dừng lại. Khi bị tham vọng che mờ mắt thì lý trí cũng khó giữ vững, từ đó làm mất đi giá trị cốt lõi của cuộc sống. Người có quyền lực trong tay lại muốn dùng uy quyền để chèn ép người yếu kém hơn mình. Hay người muốn kiếm thật nhiều tiền để tận hưởng hạnh phúc thì chỉ mải mê lao mình vào công việc. Tất cả những điều khiến họ không có thời gian để tận hưởng cuộc sống, cũng như cảm nhận được sự hạnh phúc trong tâm hồn. Tham vọng tiền bạc, danh vọng sẽ “đánh đuổi” hạnh phúc đi xa - Ảnh Internet Sống buông thả Sống buông thả cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho hạnh phúc rời xa chúng ta. Hãy ngẫm lại mà xem, bạn có đang là người sống buông thả hay không thông qua những hành động được liệt kê dưới đây Không có công việc ổn định, không có tinh thần cầu tiến hoặc hăng say lao động. Sử dụng nhiều chất kích thích, gây nghiện. Sống không có mục tiêu, kế hoạch. Sống ích kỷ, không có trách nhiệm với bản thân, gia đình, xã hội. Tất cả những hành động này đều là thứ “đánh đuổi” hạnh phúc đi xa, bởi nó sẽ làm bạn chai sạn đi cảm xúc, thậm chí không còn cảm nhận được những niềm vui đích thực. Xem thêm Vô cảm – căn bệnh tâm hồn’ của những người có trái tim lạnh giá Hãy cẩn thận khi ghen tuông, vì nó là con dao hai lưỡi vừa là chất xúc tác vừa có thể giết chết tình yêu! Bí quyết giúp bạn 'ươm mầm' khát vọng tạo động lực cho bản thân mỗi ngày 8. Những câu nói, danh ngôn, châm ngôn về hạnh phúc Thế giới đã chọn ngày 20/3 hàng năm là ngày Quốc tế Hạnh phúc nhằm tôn vinh những giá trị mà hạnh phúc đã mang đến cho con người. Dưới đây là những câu nói, châm ngôn, danh ngôn hay về hạnh phúc giúp cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn. 1. Hạnh phúc là một thứ nước hoa mà khi bạn đã ban phát cho người khác thì được hưởng vài giọt cho chính mình. – Emerson 2. Hạnh phúc dễ tìm nhưng khó giữ. - Ngạn ngữ Nga 3. Bạn có thể tìm thấy được hạnh phúc bằng cách hạn chế những ham muốn của mình, thay vì cứ cố hết sức để thỏa mãn chúng – John Stuart Mill 4. Điều trở ngại lớn nhất trên con đường tìm hạnh phúc là trông chờ một hạnh phúc lớn hơn. – Fontenele 5. Nếu chúng ta muốn được hạnh phúc, điều đó sẽ được ngay. Những nếu chúng ta muốn hạnh phúc hơn người khác thì điều đó rất khó, vì chúng ta tưởng người đó được sung sướng trong khi chưa chắc đã là vậy. – Montesquieu 6. Hạnh phúc là gì? Là được yêu khi trẻ, toại chí khi trung tuổi, dư sinh lực lúc về già và có tiền ở mọi lứa tuổi. – Henri Cheron 7. Khi bạn tự hỏi bản thân có hạnh phúc không, cũng là lúc bạn đã hết hạnh phúc rồi. – John Stuart Mill 8. Ai chưa từng trải qua đau khổ thì không thể hiểu thế nào là hạnh phúc. – Stendhal 9. Khi một cánh cửa của hạnh phúc khép lại thì sẽ có một cái khác lại mở ra. Nhưng thường chúng ta cứ dán mắt vào cánh cửa đã khép lại mà không để ý cánh cửa kia đã mở chờ đợi chúng ta. – Helen Keller 10. Tiền bạc không tạo được hạnh phúc, nó chỉ góp phần vào việc tạo hạnh phúc. – Tục ngữ Pháp 9. Hạnh phúc chân thật – đích đến cuối cùng của sự an yên Thật ra, hạnh phúc thỏa mãn cảm xúc hay hạnh phúc thỏa mãn ý chí cũng đều xuất phát từ tâm của con người, chứ không phải do điều kiện bên ngoài tác động. Tuy nhiên, đó chỉ là những phần tâm lý cạn chứ chưa phải là giá trị sâu sắc bên trong của mình. Chỉ khi nào bạn đạt được trạng thái tâm lý không muốn tìm kiếm thêm điều gì và cũng không cần phải loại bất cứ điều gì mới chính là hạnh phúc chân thật. Nó chân thật vì nó được tạo ra từ sự bình an của chính lòng mình, chứ không lệ thuộc vào những ảnh hưởng từ bên ngoài. Hạnh phúc luôn tồn tại ngay bên cạnh chúng ta mỗi ngày - Ảnh Internet Người xưa hay nói lạc phải đi liền với an - an lạc thì mới bền vững. Một người không có nhiều tiền, không có quyền lực, không được ai ngưỡng mộ, nhưng lúc nào cũng có thể mỉm cười, đối diện với mọi vấn đề trong cuộc sống một cách an nhiên, thoải mái thì đó mới người hạnh phúc, sống như thế mới thật sự là đáng sống! Tâm tham cầu và tâm chống đối thì ai cũng có, nhưng mong cầu hay chống đối cũng chỉ là những phản ứng phục vụ cho cái tôi của chính mình mà thôi. Chỉ cần nhận ra bản chất chân thật của mình, luôn biết rõ mình đang làm gì và với thái độ nào, tập buông bỏ dần những tham cầu và chống đối không cần thiết. Hài lòng với những thứ mình đó thì đó mới là hạnh phúc thật sự. Có một câu nói rất hay thế này, tâm ta như thế nào thì ta sẽ cảm nhận hạnh phúc như thế ấy, bởi hạnh phúc luôn hiện hữu trong tâm khảm của mỗi người, bạn cảm thấy mình có được tức là bạn đã có được. Bài viết có tham khảo tư liệu từ sách Hiểu Về Trái Tim - Tác giả Thích Minh Niệm Tổng hợp Sách "Cội nguồn cảm hứng", Chương 8Con người ở bất kỳ thời đại nào đều có chung một mục đích là theo đuổi cuộc sống hạnh phúc. Không ai trên đời này không mong cầu hạnh phúc. Mong cầu hạnh phúc và đi tìm hạnh phúc là dấu hiệu nhận biết sự lành mạnh của mỗi con người. Suy cho cùng, tất cả ý nghĩa, giá trị, niềm vui của cuộc sống mà chúng ta cảm thấy đều được gói gém trong khái niệm hạnh phúc. Đó là một khái niệm triết học rộng lớn phản ánh mục tiêu phát triển của toàn nhân loại. Nhưng trong quá trình đi tìm hạnh phúc, con người lại khoanh khái niệm này thành những mục tiêu rất hạn hẹp và cụ thể, ví dụ quy thành niềm vui, hay sự thỏa mãn...Vậy, hạnh phúc có phải là một trạng thái tinh thần nhất thời của con người và có đơn giản chỉ là sự thỏa mãn các đòi hỏi hay không? Bản chất của hạnh phúc thật sự là gì? Trước những cuộc khủng bố liên tiếp xảy ra trên khắp thế giới vào những năm gần đây, chúng ta buộc phải đặt câu hỏi loài người có thật hạnh phúc không? Vì thế, tôi muốn truy đuổi khái niệm hạnh phúc để tìm ra đâu là yếu tố cơ bản tạo nên hạnh phúc của con Hạnh phúc là gì?1. Hạnh phúc có phải là sự thỏa mãn?Phải thừa nhận rằng, nếu không có cảm giác thỏa mãn thì con người không thể có cảm giác hạnh phúc. Nhưng cảm giác thỏa mãn có được bằng cách nào là yếu tố cần phải xem xét để từ đó có thể kết luận người đó có hạnh phúc thật hay không. Tất nhiên, sự thỏa mãn sẽ đến khi con người thấy những nhu cầu của mình được đáp ứng đầy đủ và cảm thấy hài lòng với cuộc sống. Song, tôi muốn nói đến khía cạnh nhầm lẫn của con người trong sự thỏa mãn, hay một trong những cách mà con người tìm thấy giá trị của mình, tìm thấy cảm giác thỏa mãn của mình là qua sự so sánh. So sánh có phải là cách để con người có được hạnh phúc thật sự không? So sánh là một động lực của cạnh tranh, của việc hoàn thiện các khả năng nhưng nếu con người đi tìm cảm giác hạnh phúc trong việc xác nhận mình có ưu thế với tất cả những đối tượng so sánh thì đấy chính là khuyết tật của con người khi nhận thức về hạnh phúc. Tại sao con người phải đi tìm một cách khổ sở như vậy sự hơn người của mình? Nhìn sâu hơn vào tâm hồn, chúng ta sẽ thấy mỗi người đều có những lúc như thế. Nếu chúng ta thua trong phép so sánh cụ thể này thì chúng ta đi tìm sự thắng ở trong phép so sánh cụ thể nhiều nhà chính trị, nhà giáo dục, nhà đạo đức học nhầm lẫn rằng so sánh giúp con người hoàn thiện mình. Vì họ quan niệm, ở trong những phép so sánh, các phẩm chất có thể nâng lên được bằng cách con người tự cố gắng. Nhưng như thế, so sánh cũng chỉ là một động lực của việc hoàn thiện, còn con người có hoàn thiện hơn được hay không là do nhiều nhân tố khác. Nếu cứ tiếp diễn các phép so sánh để tìm thấy hạnh phúc thì chính quá trình đó sẽ trở thành một cuộc hành hương bất tận của con người đến sự bất hạnh. Bất hạnh vì mình thua trong các phép so sánh ấy, thậm chí, ngay cả khi người ta tìm thấy mình thắng trong mọi phép so sánh dọc quá trình hình thành nhân cách của mình, người đó sẽ trở thành một kẻ tự mãn, kiêu ngạo. Thắng lợi của những phép so sánh như vậy càng lớn bao nhiêu thì con người càng bị cô lập bấy nhiêu đối với những người xung quanh. Nhưng đó chưa phải là đỉnh cao nhất, chưa phải là giới hạn cao nhất của sự bất hạnh. Giới hạn cao nhất của bất hạnh chính là sự phá hoại những điều tốt đẹp. Bởi vì một kẻ nhìn thấy mình hơn thì sẽ tự cho mình quyền coi thường người khác. Khi con người có một cái quyền phổ biến là coi thường những người xung quanh, con người trở nên tha hóa về mặt phẩm chất và cô đơn về mặt tâm lý. Con người ấy còn tệ hơn nữa là xây dựng tất cả các tiềm lực để có thể lộng hành trong việc xây dựng các quan hệ. Liệu những người tham nhũng có hạnh phúc không? Liệu những kẻ buôn lậu, những kẻ buôn bán ma túy có sự thỏa mãn thật về tiền bạc nhưng có hạnh phúc hay không?Tôi không cho rằng cảm giác thỏa mãn đồng nghĩa với hạnh phúc. Một bữa ăn ngon có thể đem lại cảm giác thỏa mãn, nhưng cũng có thể làm tăng lượng cholesterol và do đó, chưa chắc nó đã mang lại hạnh phúc. Con người vẫn hay nhầm lẫn giữa thỏa mãn và hạnh phúc. Thoả mãn và hạnh phúc là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Sở dĩ có sự nhầm lẫn ấy là bởi con người quan niệm về hạnh phúc dựa trên cảm giác chủ quan của số đông. Do vậy, con người không có năng lực nhìn xa, không dự đoán được những rủi ro. Nhiều nhà triết học đã nói đến hiện tượng này, hiện tượng về sự mất giá trị của số đông. Trong một xã hội tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho sự tồn tại của con người thì cảm giác của số đông đôi lúc không còn đúng đắn nữa. Chúng ta đều thấy, báo chí đưa tin rằng, tất cả những kẻ tham nhũng trước khi bị bắt đều được đánh giá là những đảng viên tốt. Đó không phải là sự ngụy biện cho những kẻ tham nhũng mà đấy chính là sự nhầm lẫn của con người về khái niệm Hạnh phúc. Những kẻ đó trước khi bị bắt rất thỏa mãn bởi họ hơn người, muốn cái gì ngon nhất, muốn cái gì đẹp nhất, muốn cái gì hay nhất của cuộc sống họ đều có, họ không nghĩ đến một ngày nào đó có thể bị bắt, không nghĩ đến tương lai trở thành kẻ tội phạm, tức là họ không đủ năng lực nhận ra cái tất yếu nấp đằng sau cái tất yếu hạn hẹp mà họ nhìn thấy. Họ quan niệm rằng cái gì không mua được bằng tiền thì sẽ mua được bằng rất nhiều tiền, đấy là một tất yếu. Nhưng họ quên mất rằng họ có thể sẽ phải trả giá rất đắt cho sự nhiều tiền ấy. Cảm giác thỏa mãn như vậy thường có bởi người ta không nhận thức được rủi khi cơn bão ập đến thì biển đẹp và trời trong xanh và ít người nhận ra được đằng sau đó có thể là một cơn bão. Bởi vậy, hạnh phúc phải là cảm giác của con người khi cảm thấy sự yên ổn không chỉ của mình mà của cả những người liên quan đến phúc không phải là cảm giác thỏa mãn thuần túy và nhất thời. Thỏa mãn là một khái niệm bản năng. Nhưng hạnh phúc không phải là một khái niệm bản năng, hạnh phúc là một khái niệm văn hóa. Muốn biết mình hạnh phúc hay bất hạnh, con người phải có được các nền tảng văn hóa hay những kinh nghiệm về hạnh phúc. Đó chính là sự từng trải của con người trước các đối tượng có thể so sánh. Những giới hạn thấp làm cho con người thỏa mãn nhưng không làm cho con người hạnh phúc, bởi vì chỉ cần nhìn lên những giới hạn cao hơn, họ sẽ đau khổ. Vì thế, không vươn tới những sự thỏa mãn lớn hơn cũng có nghĩa là con người không phát triển các nhu cầu của mình, do đó con người không phát triển. Càng thỏa mãn một cách giản đơn bao nhiêu thì chỉ tiêu để xác lập sự chậm phát triển càng rõ rệt bấy nhiêu. Do vậy, chúng ta không nên hiểu sự thỏa mãn một cách đơn giản. Sự thỏa mãn cũng có các cấp độ của nó. Nếu để xác lập một mối liên hệ giữa hạnh phúc và sự thỏa mãn thì tôi cho rằng, hạnh phúc là năng lực biết thưởng thức và gìn giữ cho bền vững tất cả những gì tạo ra sự thỏa mãn. Và phát triển chính là phá vỡ mọi sự thoả mãn đơn Hạnh phúc như là lẽ phải tâm hồnQuay trở lại ví dụ về sự thỏa mãn của những kẻ tham nhũng, buôn lậu, để biết sự thỏa mãn ấy có đem lại hạnh phúc thật sự hay không, chúng ta phải trả lời câu hỏi sự thỏa mãn ấy có đúng đắn không? Bởi hạnh phúc không chỉ phản ánh sự tràn ngập cảm giác tốt đẹp hoặc vui vẻ của một con người, hạnh phúc còn là một trạng thái tinh thần thể hiện sự đúng đắn của con người về mặt nhận thức cũng như đạo đức. Con người không thể hạnh phúc khi xác lập cảm giác thỏa mãn của mình trên cơ sở sự hơn người. Hạnh phúc chỉ có được khi con đường đi đến hạnh phúc là đúng đắn và tâm hồn con người yên ổn. Bản chất sự yên ổn của con người chính là người ta tìm thấy sự tốt đẹp trong những người xung quanh. Tìm thấy niềm tin của mình đối với những người xung quanh không chỉ là một trong những nguyên lí căn bản để xây dựng cảm giác hạnh phúc của con người mà còn là nguyên lí căn bản để xây dựng thái độ đạo đức, các nguyên tắc về mặt đạo đức trong khi chung sống. Con người không tìm thấy sự thanh thản, không tìm thấy dấu hiệu hạnh phúc trong đời sống tinh thần, hay không gian tinh thần của con người không tràn ngập cảm giác hạnh phúc thì đó là một dấu hiệu báo động cho mỗi một người rằng anh ta đang sai. Cái sai đấy thể hiện một nguyên lý phổ biến về tính chính xác của năng lực hợp tác, phương pháp hợp tác giữa con người với cộng đồng. Vậy cơ sở của sự đúng đắn là gì? Đó chính là lẽ phải tâm phải tâm hồn làm cho hạnh phúc trở thành một cảm giác phổ biến. Suy ra cho cùng, đời sống con người là một tập hợp các cảm giác, trong đó, hạnh phúc có mặt và cần phải có ở trung tâm của mọi cảm giác còn lại. Bởi vậy, chúng ta phấn đấu để khả năng hạnh phúc là phổ quát trong mọi trường hợp tương tác giữa con người với con người, hay làm cho hạnh phúc là cảm giác phổ biến trong đời sống tinh thần mỗi người. Nếu có công cụ để tìm ra hạnh phúc trong mọi sự tương tác thì công nghệ ấy cần phải trở thành công nghệ phổ quát, vì chính sự phổ quát của hạnh phúc tạo ra sự khuyến khích con người tiếp tục tồn tại và phát triển. Một con người hạnh phúc là một con người mà cảm giác hạnh phúc phổ quát trong đời sống tinh thần. Do đó, tôi mới nói rằng hạnh phúc không phải là một khái niệm bản năng, hạnh phúc là một khái niệm văn hóa, nó phải trở thành tiêu chuẩn cho sự đúng đắn của con người trong đời sống. Điều đó có nghĩa là con người phải biết tạo dựng hạnh phúc từ lẽ phải tâm hồn của phải của một con người là cảm giác hạnh phúc của chính người đó. Người ta hạnh phúc vì lẽ phải tràn ngập trong tâm hồn. Khi nào hạnh phúc của mỗi người được tạo dựng trên cơ sở lẽ phải tâm hồn thì khi đó, hạnh phúc của từng cá nhân sẽ bồi đắp nên hạnh phúc dân tộc. Tôi cho rằng, khi hạnh phúc trở thành yếu tố phổ quát trong miền tinh thần của một dân tộc thì đấy chính là hạnh phúc chung. Hạnh phúc chung không phải là một không gian có mặt đầy đủ trong từng con người nhưng là một không gian có thật trong hạnh phúc của từng người. Một dân tộc hạnh phúc là một dân tộc tất cả mọi con người đều hạnh phúc, tự tin vào tương lai của mình. Để có được hạnh phúc, điều đầu tiên mà mỗi con người cần làm chính là rèn cho mình năng lực đi tìm lẽ phải, tạo dựng hạnh phúc trên cơ sở lẽ phải tâm Miền triển vọng và hạnh phúc bền vững1. Thế nào là hạnh phúc bền vững?Nếu con người không có năng lực để đánh giá sự đúng đắn hay xác lập sự đúng đắn trong khi tiến hành các hành vi của mình, con người không thể có hạnh phúc bền vững. Nhận thức được các tất yếu sẽ làm cho con người trở nên đúng đắn. Ví dụ, con người không thể tìm thấy hạnh phúc trong các phép so sánh kém, nhưng con người có thể hạnh phúc nếu tự tin vào những gì mình có. Khi nào con người tự tin đem so sánh với tất cả những người có địa vị như mình thì người ấy có cảm giác hạnh phúc bền vững. Còn nếu con người thấy lép vế trong bất kỳ tương quan cùng địa vị với mình thì người ta không thể đạt được trạng thái hạnh phúc. Người thành đạt hạnh phúc hơn người không thành đạt, nhưng cũng có thể so sánh giữa những người không thành đạt với nhau. Khi một người thấy rằng, có những người trên toàn thế giới có tương quan như mình và cũng có trạng thái như mình thì người đó sẽ không thắc mắc về sự hẩm hiu của mình nữa, không bi kịch hóa sự bất hạnh của mình. Con người cần phải yên tâm với các trạng thái vốn có của mình. Ví dụ, con người chạy đến sát bờ vực, cảm giác thỏa mãn lúc đầu có đến, nhưng khi rơi xuống vực, quá trình rơi từ mép vực xuống đáy cũng đủ thời gian để con người nhận ra rằng hạnh phúc không có được trong các cảm giác chủ quan, mà hạnh phúc có được bằng sự nhận thức cái tất yếu. Nếu con người biết rất rõ sau bờ vực là sự rơi tự do của mình, và nếu người ta chuẩn bị một cái dù để rơi thì con người được quyền hưởng thụ cảm giác hạnh phúc khi bay. Như vậy, con người cần nới rộng khả năng của mình ra khỏi các ranh giới để phát triển. Do đó, hạnh phúc bền vững chính là hạnh phúc được xác lập trên cơ sở con người có được bản lĩnh để duy trì cảm giác ấy trong bất kỳ điều kiện nào mà con người nhận thức đúng đắn của con người đem so sánh trong những không gian khác nhau, với những khoảng thời gian khác nhau và nếu như trong những tương quan ấy con người vẫn cảm thấy thỏa mãn thì đấy chính là một dấu hiệu hạnh phúc có chất lượng bền vững, và nếu nó không lạc hậu về mặt thời gian thì sự bền vững ấy còn lớn hơn. Như thế, hạnh phúc là một khái niệm cực kỳ tinh tế trong phân tâm học. Hạnh phúc là cảm giác có thực, cảm giác của lẽ phải và nó mô tả được tính triển vọng sau này. Bởi vì, nếu như hạnh phúc là giả thì nó chuyển sang tự mãn. Vậy làm thế nào để con người phân biệt được thước đo mà mình lựa chọn? Cái thước đo mà con người lựa chọn hoàn toàn lệ thuộc vào kinh nghiệm của mình. Nếu con người có lác đác một vài cảm giác hạnh phúc thì đó chưa phải là người hạnh phúc. Người hạnh phúc là người tìm thấy tính phổ biến của công nghệ tìm ra hạnh phúc, nếu có sự tương đồng giữa cảm giác hạnh phúc của mình và đối tượng mà mình tương tác thì người đó sẽ thấy hạnh phúc của mình là hạnh phúc chắc chắn. Vì, nếu không có sự tương đồng thì cảm giác hạnh phúc của người đó là chủ quan. Mà cảm giác chủ quan không phải là lẽ phải và do đó không phải là hạnh phúc người nhầm lẫn hạnh phúc là sự thỏa mãn, do vậy, khi không còn cảm giác thỏa mãn nữa thì con người thấy hạnh phúc mong manh. Có một bức tranh của một họa sĩ Nga vẽ một cái ghế bị cưa cụt một chân, trên đó đặt một quả táo. Người ta giải thích tác giả muốn ngụ ý rằng quả táo đó là tượng trưng cho hạnh phúc, có nghĩa là hạnh phúc luôn chênh vênh và mỏng manh. Thực ra, bền vững là một quá trình, mong manh là một trạng thái. Nhận thức về sự mong manh của những cái mình có chính là sự thức tỉnh vĩ đại để nói với con người rằng hãy cảnh giác, hãy bớt một phần hưởng thụ cảm giác hạnh phúc để giữ gìn hạnh phúc. Bởi vì, nếu như người ta hưởng thụ hạnh phúc một cách tuyệt đối thì thành thỏa mãn và đó chính là nền tảng của tự mãn, nhưng nếu như người ta không hưởng thụ hết tất cả cái vốn liếng mà mỗi một cảm giác hạnh phúc mang lại, người ta cảnh giác để giữ gìn nó thì con người sẽ có được sự bền vững của hạnh phúc. Điều đó có nghĩa là, con người phải biết đổi từng mẩu hạnh phúc có hàng ngày lấy một sự cảnh giác để giữ gìn nó. Cho nên. mong manh và bền vững là hai thuộc tính của khái niệm hạnh phúc. Khi con người có lẽ phải và lẽ phải ấy là phù hợp với những không gian, thời gian khác nhau thì con người có hạnh phúc bền vững. Hạnh phúc bền vững là hạnh phúc thực sự và đó là mục tiêu của cuộc sống con người, mục tiêu của sự phát Hạnh phúc bền vững - miền chung sống giữa thành tựu và triển vọngỞ đâu có sự chung sống giữa niềm tự hào về dĩ vãng với năng lực tạo ra miền triển vọng thì ở đấy có hạnh phúc. Tôi cho rằng, xét về mặt cấu trúc các yếu tố hợp thành hạnh phúc thì hạnh phúc bền vững là một không gian tinh thần mà ở đấy có sự chung sống, sự hợp tác giữa quá khứ và tương lai, giữa thành tựu và triển vọng. Chúng ta đều biết, nếu con người không có quá khứ thì con người không có niềm tự hào, dĩ vãng hay sự thành công tạo ra một trong những nền tảng vững chắc của hạnh phúc. Không có quá khứ, hay quá khứ là một hoang mạc thì con người đi đến tương lai như một kẻ vất vưởng, nhưng nếu con người có thành tựu, có quá khứ hào hùng thì họ đi đến tương lai như một người chiến thắng. Và con người có duy trì được hạnh phúc đó trong tương lai hay không là tuỳ thuộc vào triển vọng của họ như thế nào. Do đó, hạnh phúc là mảnh đất có sự chung sống giữa thành tựu và triển nhiên, hạnh phúc mà con người mong chờ lại luôn nằm ở tương lai. Con người tìm thấy hạnh phúc khi con người nhận ra được lợi ích về tương lai. Con người không thể tìm thấy lợi ích trong quá khứ, vì quá khứ là một miền thật đã qua. Phải ăn tạm các món của dĩ vãng chính là một trong những dấu hiệu bất hạnh của cả cá nhân lẫn cộng đồng. Vì thế, con người chỉ hạnh phúc thật sự khi tìm được lối thoát hợp lý cho mình tại mỗi một thời điểm mà con người có trách nhiệm phải tìm ra phương hướng cho tương lai. Toàn bộ sự sáng suốt của con người là tìm ra khuynh hướng phát triển. Khuynh hướng đúng là con người phá vỡ được các giới hạn của khả năng để phát triển và tìm thấy được những giới hạn khác cao hơn. Như vậy, không phải thành tựu mà chính triển vọng mới là dấu hiệu cơ bản của hạnh phúc bền lực triển vọng nằm trong chính sự đa dạng tinh thần của mỗi người. Tôi lấy ví dụ, nếu một nhà thơ chỉ biết làm thơ thì anh ta trói buộc năng lực của mình vào thơ. Nhưng nếu cuộc sống thay đổi, anh ta không còn là nhà thơ nữa mà đi làm một công việc khác thì làm công việc khác ấy là một năng lực mới trong miền triển vọng của người đó. Đấy là sự đa dạng tinh thần. Ở đây, tôi muốn nhắc lại rằng đa dạng tinh thần phải là những năng lực sống luôn tồn tại và phát triển trong một con người. Bởi vì con người sẽ đến miền triển vọng của mình không chỉ với tư cách là người có năng lực để tồn tại trong đó mà còn là người giữ được giá trị của dĩ vãng. Hạnh phúc trọn vẹn khi con người đáp ứng được đầy đủ những nhu cầu của mình. Những người sử dụng lao động luôn luôn tìm cách làm cho năng lực lao động trở nên chuyên nghiệp. Tuy nhiên, con người bị khai thác chuyên nghiệp thì dễ phiến diện và không phải là con người chủ động. Con người ấy không có hạnh phúc, con người ấy chỉ tồn tại. Con người ở những nước lạc hậu vẫn nhầm lẫn giữa tồn tại và hạnh phúc. Sự tồn tại trong bất kỳ điều kiện nào không phải là hạnh phúc, mà sự tồn tại như mình vốn có trong bất kỳ điều kiện nào mới chính là hạnh hạnh phúc là người chủ động, người biết rất rõ lộ trình sống, lộ trình làm việc, lộ trình cống hiến, lộ trình thưởng thức của mình và người ta thưởng thức một cách hợp lý tất cả những yếu tố mà cuộc sống đem lại. Nội dung sống của con người là kiểm soát hàng ngày những gì mình chịu trách nhiệm và cái vĩ đại của một con người chính là sự bám riết lấy cuộc sống đó. Cuộc sống mà con người chịu trách nhiệm càng dài, càng rộng bao nhiêu thì con người càng vĩ đại bấy nhiêu. Cho đến cuối cuộc đời, con người sẽ tìm đến một miền triển vọng mới, đó là Chúa, là Thượng Đế. Miền triển vọng lớn nhất và vô tận nhất của con người chính là thiên đường. Con người tự tin vào giây phút mình từ giã cuộc sống chính là tin mình sẽ đến một miền cao thượng hơn cái miền đã có. Năng lực phát triển lớn nhất của con người chính là năng lực để đi vào các miền cao thượng của đời sống con người. Mà để thiết kế ra tương lai hay để có được năng lực triển vọng, con người phải có tự Sự hoà hợp của những không gian tự do - Điều kiện của hạnh phúcNói về vai trò của không gian tự do, Natan Sanransky đưa ra thuyết quảng trường, cho rằng nếu một người đến đó bày tỏ quan điểm của mình mà ra khỏi đó vẫn tự do thì ở đấy, con người có tự do. Như thế nghĩa là, Natan Shanransky nói đến tự do nhưng hướng tới sự kiểm soát bên ngoài, khi không gian tự do bên ngoài cho phép con người hành động như mình muốn thì con người có tự do. Có thể nói, cũng vì hiểu như vậy nên một trong những công cụ phổ biến mà loài người đã sử dụng trên quy mô lớn để tìm kiếm tự do, hạnh phúc là các quyền con người. Đầu tiên, người ta đòi một nền cộng hòa, chúng ta biết, tác phẩm gần như nổi tiếng nhất trong lịch sử triết học là quyển "Cộng hòa" của Plato. Một nền cộng hòa không phải là một nhà nước quân chủ mà là nhà nước của đại bộ phận dân chúng, ở đấy các quyền được phân bố lên trên người dân, và người ta không dành cho ai một quyền quyết định tối hậu. Tuy nhiên, ngay cả khi các quyền ấy đã thuộc về con người rồi mà họ vẫn không có hạnh phúc, xét đến cùng, là bởi con người chưa nghiên cứu được một cách rành mạch các không gian hỗ trợ hạnh phúc. Người ta vẫn nói đến không gian tự do bên ngoài như là các quyền mà quên mất rằng, nếu không có không gian tự do bên trong thì không gian bên ngoài cũng trở nên vô nghĩa. Hơn nữa, nếu không gian bên ngoài nhỏ hơn không gian bên trong, con người sẽ không cảm thấy tự do. Nói một cách chính xác, nếu bên ngoài mà không có không gian tự do thì bên trong, con người cũng vẫn có không gian tự do nhưng đó là sự gồng mình của tự do. Tôi đã đưa ra một định nghĩa Tự do là sự dịch chuyển song song giữa ý nghĩ và hành vi. Để có được sự dịch chuyển đó thì không gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài phải thống nhất với nhau. Đó là hai không gian, nhưng không gian nọ là ảnh của không gian kia. Hai không gian ấy có mối liên hệ hàm số với nhau một cách tự nhiên. Không gian bên trong chính là động lực của tự do, còn không gian bên ngoài chính là điều kiện của tự do. Khi động lực phù hợp với điều kiện thì con người mới phát triển và mới tạo ra hạnh ta đã biết, không gian tự do bên ngoài chính là hoàn cảnh khách quan được thể hiện tập trung bằng chính sách, thể chế và luật pháp. Chúng vừa kiểm soát, vừa hạn chế, vừa xúc tiến con người phát triển. Tôi cho rằng không gian tự do bên ngoài là điều kiện phổ biến của hạnh phúc. Vì rõ ràng, không gian tự do bên ngoài có ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc của tất cả mọi người. Không gian bên ngoài hay không gian khách quan của khái niệm tự do quan trọng không kém gì, thậm chí còn quan trọng một cách phổ biến hơn không gian tự do bên trong, tức là không gian tinh chúng ta phải ý thức rất rõ rằng, con người sẽ không có và không cần không gian tự do bên ngoài nếu không gian bên trong bằng không, tức là con người không có nhu cầu về tự do. Không gian tự do bên trong của đời sống tinh thần chính là quyền ra khỏi bản thân mình, quyền linh hoạt dịch chuyển ý nghĩ và thay đổi khuynh hướng của mình. Con người phát triển được hay không phụ thuộc rất nhiều vào không gian tự do ấy. Tự do với chính mình nghĩa là con người không trói buộc mình, có khả năng tự giải phóng để đảm bảo tương lai hay tìm ra các khuynh hướng dịch chuyển tạo nên triển vọng. Vì thế, không gian tự do bên trong chính là điều kiện căn bản của hạnh phúc. Vậy, làm thế nào để miền tinh thần có sự dịch chuyển và dịch chuyển đến miền triển vọng? Nếu chúng ta nhìn sự dịch chuyển của con người và đánh dấu các tọa độ tinh thần, chúng ta sẽ tìm ra khuynh hướng dịch chuyển. Khi các tọa độ tinh thần của một người không đi theo những khuynh hướng mà xã hội xác nhận như là những khuynh hướng tích cực thì người ấy không có tự do bên trong, tức là không có tự do thuộc về miền tinh thần của mình. Chúng ta biết con người vẫn thường có những nhầm lẫn trong nhận thức về hạnh phúc. Nếu con người không có tự do bên trong tâm hồn thì con người không ra khỏi những thói hư tật xấu hay những nhầm lẫn của mình. Bởi vậy, miền tinh thần phải là một miền tự do để con người có thể thay đổi ý nghĩ, có thể nhẹ nhàng dịch chuyển từ nhận định này, nhận thức này, kết luận này sang nhận định khác, nhận thức khác và những kết luận gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài không phải có mối tương quan theo tỉ lệ 50/50 mà đó là hai miền khác nhau. Và thậm chí, cái miền bên ngoài, miền khách quan càng hẹp thì miền bên trong càng lớn. Bởi vì con người có nhu cầu lang thang, nếu không lang thang được ở không gian khách quan bên ngoài thì người ta phải lang thang trong tâm hồn. Con người càng ít tự do với thể chế bao nhiêu thì con người càng tôn trọng tự do bên trong của mình bấy nhiêu, và họ trở thành những người thâm trầm sống bằng nội tâm. Sống bằng nội tâm là thả mình vào miền tự do bên trong của đời sống tinh thần. Đấy là nơi cư trú của con người tạm thời chưa có tự do bên ngoài. Nhưng một khi con người còn chưa có không gian tự do bên ngoài thì con người không thể phát triển được. Phát triển chính là sự hòa hợp giữa không gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài. Ở nơi nào không gian khách quan và không gian tinh thần hỗ trợ được lẫn nhau thì nơi đó có sự phát triển, có nền tảng vững chắc của hạnh phúc con ta không thể đo đạc được không gian bên trong của mỗi một cá thể, bởi vì mỗi người có nhu cầu tự do hoàn toàn khác nhau. Tuy vậy, có một điều chung cho tất cả mọi người, đó là, khi con người có tự do bên ngoài mà tự do bên trong co lại thì đó là sự sử dụng lãng phí không gian tự do. Vậy làm thế nào để phát triển tự do? Phát triển tự do chính là phát triển năng lực tồn tại của không gian tự do bên trong như là động lực thúc đẩy con người hành động, đồng thời đòi hỏi con người phải sử dụng một cách không lãng phí và có trách nhiệm đối với không gian tự do bên ngoài. Các không gian cá thể, tức là không gian tinh thần của con người rất khác nhau, do đó không gian bên ngoài phải là đường bao các không gian bên trong. Không gian tự do ở bên ngoài tức là không gian điều kiện bao giờ cũng phải đủ lớn để thoã mãn sự đòi hỏi của số đông con người. Nếu không gian bên trong có chất lượng bản năng thì không gian bên ngoài hoàn toàn có chất lượng điều khiển. Vì là một không gian có chất lượng điều khiển tức là một không gian nhân tạo cho nên không gian điều kiện phải luôn luôn được thể chế hoá, mà thể chế hoá tự do như là không gian điều kiện chỉ có thể bằng nhà nước dân chủ. Những nhà khoa học phương Tây từ lâu đã quy tự do thành ra không gian các quyền. Nhưng chưa có ai chỉ ra được rằng tạo ra cảm giác tự do, tạo ra không gian bên trong chính là tạo ra động lực để gìn giữ sự hữu ích của không gian các quyền. Nếu xã hội không tập hợp đủ quần chúng tự giác về việc đảm bảo không gian quyền của mình, thì xã hội cũng không đảm bảo được tính phổ biến của việc cần phải xây dựng ý chí cho mỗi cá thể để tạo ra nhu cầu, tạo ra năng lực khai thác hết không gian tự do. Do đó, khi phấn đấu vì hạnh phúc của con người thì chúng ta phải phấn đấu để nới rộng cả hai không gian ấy, và lợi ích mà xã hội nhận được chính là sự phát không gian của tự do tạo nên hai miền gắn bó với hạnh phúc con người. Chúng ta thấy rằng, không gian tự do bên trong phát triển như thế nào không chỉ tuỳ thuộc vào năng lực của mỗi người mà còn phụ thuộc vào cả không gian tự do bên ngoài. Do vậy, một trong những cách nới rộng tự do bên trong của con người là hỗ trợ tự do cho họ từ không gian bên ngoài, không gian khách quan. Không gian khách quan chính là môi trường mà ở đó con người có quyền tự do để mưu cầu hạnh phúc. Do đó, cần phải xác lập một không gian chính trị, tức là không gian bên ngoài để con người có các quyền chính đáng cho việc mưu cầu hạnh phúc, còn năng lực tìm kiếm hạnh phúc thì tuỳ thuộc vào mỗi con người và vì thế tuỳ thuộc vào mỗi dân tộc. Con người đấu tranh để có được quyền tự do tìm kiếm hạnh phúc và quyền ấy được thâu tóm trong tuyên ngôn nhân quyền. Nếu con người không có các quyền cơ bản để mưu cầu hạnh phúc, thì con người có đi tìm kiếm cũng không ra hạnh phúc. Hạnh phúc không phải là một khái niệm triết học thuần túy, nó là một khái niệm chính trị, nó lệ thuộc vào sự tăng trưởng năng lực của con người mà sự tăng trưởng đó gắn liền với tự do và quyền trao đổi để có kinh nghiệm. Chúng ta không có tất cả các quyền để tìm kiếm hạnh phúc thì làm sao chúng ta có hạnh phúc, chúng ta có chuẩn bị bao nhiêu năng lực đi nữa để đi kiếm hạnh phúc thì các năng lực ấy cũng không được ứng dụng trong không gian chính trị mà con người tồn tại. Bởi vậy mới có sự dịch chuyển, sự ra đi, mới có những dòng di dân. Người ta tìm đến những không gian mà ở đó quyền tìm kiếm hạnh phúc được xác lập. Vì thế, tự do đặc biệt quan trọng. Con người cần phải có tự do để mưu cầu hạnh phúc. Tự do và hạnh phúc là hai khái niệm khác nhau nhưng chúng có mối liên hệ mật thiết và đôi khi trùng thực tế, tự do không chỉ thể hiện ở các quyền đã được pháp luật thừa nhận mà tự do còn thể hiện ở các thói quen văn hóa. Đôi khi, những thói quen văn hóa làm cho con người không thật thanh thản, nghĩa là con người mất dần hạnh phúc. Chúng ta đều cảm nhận được sự mong manh của hạnh phúc và vì thế, để có được hạnh phúc bền vững thì phải có cả tự do bên ngoài và tự do bên trong. Tự do bên ngoài là sự khẳng định các quyền của mình. Tự do bên trong là sự tự giải phóng mình ra khỏi các ràng buộc văn hóa. Nếu việc hoàn thiện không gian tinh thần, không gian bên trong là hoàn thiện năng lực của con người thì hoàn thiện tự do bên ngoài là công việc giải phóng con người. Như vậy, tự do là không gian mà ở đấy con người không bị áp đặt, con người tự mình cân bằng với chính mình và tự mình cân bằng với cuộc sống. Tuy nhiên, tự do cũng vẫn là phương tiện, tự do không phải là mục đích. Mục đích cuối cùng của con người là hạnh phúc. Bởi vì, mọi thứ đi vào con người phải tạo ra sản phẩm của nó, thành phẩm hoàn chỉnh nhất cho mọi sự tương tác của con người với thiên nhiên và xã hội là cảm giác hạnh phúc. Nếu như không vì mục đích muốn có được hạnh phúc thì con người cần tự do để làm gì? Tự do là một cấu trúc có nội hàm hết sức phức tạp, nhưng để truy tìm xem hạnh phúc của con người nằm ở đâu thì chúng ta phải thấy được vai trò của những không gian tự do, không gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài. Đấy là hai không gian không thể thiếu được, đặc biệt, không thể coi nhẹ bất kỳ một không gian nào trong việc hỗ trợ và tạo ra hạnh phúc của con người.* **Hạnh phúc là đầu ra của toàn bộ quá trình phấn đấu của con người với tư cách là một cá nhân và với tư cách là một thành viên của một cộng đồng người, một cộng đồng dân tộc, một cộng đồng quốc gia. Hạnh phúc không phải là một cảm giác tĩnh, hạnh phúc luôn luôn là một cảm giác động trong không gian và theo thời gian. Do vậy, hạnh phúc là cả một quá trình có chất lượng biện chứng. Tôi cho rằng sự thiển cận của con người nằm ở chỗ nhiều người chỉ biết thưởng thức những hạnh phúc mình có ngày hôm nay. Họ không nỡ làm vẩn đục cảm giác yên tâm của ngày hôm nay bằng cách tạo ra sự lo toan cho ngày mai. Con người có cảm giác hạnh phúc trọn vẹn trong ngày hôm nay nhưng con người sẽ có một cuộc đời trọn vẹn nếu con người biết lo nghĩ đến cả cuộc đời chứ không phải chỉ lo nghĩ đến một ngày. Hạnh phúc là sự vươn tới những vẻ đẹp khác nhau của đời sống tinh muốn tìm được cái khác cao hơn, hay hơn là động lực sống, động lực của mọi sự phát triển, đặc biệt là sự phát triển con người. Chúng ta cần phải xây dựng lý thuyết để mô tả sự ham muốn lớn hơn, hay nói cách khác là sự vươn tới. Có một bức tranh rất nổi tiếng vẽ hai bàn tay với tới nhau, bàn tay ở dưới là của con người, bàn tay ở trên là của thần thánh. Vươn tới là bản chất của con người, là sự thánh thiện của con người, là sự đúng đắn của con người, còn nâng đỡ và khuyến khích là bản chất thần thánh. Sự vươn tới chính là giá trị cao quý của con người, là động lực của sự phát triển con người. Con người biết vươn tới là con người có triển vọng. Con người không có các bằng chứng về sự thành công của mình trong các thành tựu thì con người không có năng lực và ý muốn vươn tới các triển mặt triết học, vươn tới những giá trị cao hơn chính là bản chất hướng thiện, là phẩm hạnh quan trọng nhất mà con người cần phải có trong hành trình đi tìm hạnh phúc. Con người phải vươn tới những giới hạn mà người ta không thể thỏa mãn được, và chính trong quá trình ấy, con người chiến thắng mình và chiến thắng tất cả những gì cản trở mình, điều đó làm cho hạnh phúc trở nên đúng đắn. Hạnh phúc nằm ngay trong chính khát vọng vươn tới sự hoàn thiện của con người. Con người hoàn thiện mình, hoàn thiện các sản phẩm của mình, và hoàn thiện các rung động của mình, đấy chính là cuộc hành hương vĩ đại của mỗi một con người để kiếm tìm hạnh phúc cho mình và cho cả cộng nhật lúc0402 CH 20/09/2015 [ThaiHaBooks] Chúng ta vẫn hay nghĩ về hạnh phúc, khát khao hạnh phúc, làm mọi điều để có được hạnh phúc. Nhưng hơn hết, chúng ta vẫn chưa thể hình dung được hạnh phúc là thế nào? “Bàn về hạnh phúc” – cuốn sách là lời chia sẻ của Matthieu Ricard – một thiền sư được mệnh danh là “người hạnh phúc nhất thế giới” về những suy ngẫm về con đường tìm kiếm chân hạnh phúc và những phương pháp để có được hạnh phúc trong cuộc sống. Sinh ra trong một gia đình có truyền thống về khoa học, nhận được nhiều học bổng, cơ hội học tập lên cao, từ bỏ công việc là một nhà nghiên cứu tế bào di truyền để lên đường tới Tây Tạng, trở thành nhà tu hành Phật giáo và là thị giả của đức Đạt Lai Lạt Ma. Matthieu Ricard đã sống trên rặng núi Himalaya từ hơn 30 năm nay bên những vị thầy tâm linh lớn. Với quyết định ở lại tu viện Shechen Nepal, ông đã cống hiến cuộc đời cho tu hành, bảo tồn nền văn hóa Tây Tạng và cho những dự án nhân đạo ở Tây Tạng. Ông trải nghiệm và lắng nghe rất nhiều câu chuyện trên hành trình tu hành của mình. Trong “Bàn về hạnh phúc” chúng ta sẽ được nghe kể về những tháng ngày thiền hành trong ngục của tù nhân buôn ma túy bị kết án 25 năm tại Mỹ, nghe về một người bạn của ông dù sống ở rìa làng tại Bhutan, ít khi bước ra ngoài những vẫn thanh thản và lạc quan, kể về câu chuyện của chính bản thân mình vẫn chấp nhận lạc quan để trải nghiệm hàng loạt sự cố mà có thể chúng ta sẽ chẳng thấy vui vẻ gì khi đi tàu hỏa tại Ấn Độ,… Những câu chuyện đời thường, nhưng ẩn chứa đầy triết lý sâu sắc. Phải chăng có tất cả mới có được hạnh phúc? Con người vẫn hay tin rằng, hạnh phúc sẽ có khi mọi thứ đều thỏa mãn tất cả những điều ta mong muốn. Nhưng mong muốn của ta chưa bao giờ là đủ. Ta vẫn thường hay nhìn cuộc sống và khát khao hạnh phúc bằng những giá trị quan của mình. Trong cuốn sách này, Matthieu Ricard nói với chúng ta bài học rằng hạnh phúc không phải là khi ta “muốn gì được nấy trong suốt cuộc đời” vì sẽ có những lúc mình “đã có tất cả để hạnh phúc” nhưng lại không hề cảm thấy hạnh phúc. Hạnh phúc của cuộc đời là trạng thái an lạc từng giây phút cùng với tình yêu thương mà ta dành cho người khác. Chúng ta không coi nhẹ hạnh phúc của chính mình nhưng niềm khát khao hạnh phúc của chúng ta cũng chính đáng như bất kì ai. Mình cũng hạnh phúc khi mang lại hạnh phúc cho ai đó. “Hạnh phúc thực sự bắt nguồn từ lòng nhân từ cốt lõi, mong muốn chân thành cho ai cũng tìm được ý nghĩa của cuộc đời mình. Đó là một tình yêu thương luôn sẵn đó, không phô trương, không tính toán. Là sự giản dị trước sau như một của một tấm lòng nhân hậu”. Hãy thám hiểm thế giới nội tâm Chúng ta dành hơn 15 năm để học tập, rồi học nghề, rồi tập thể dục để có sức khỏe tốt, rồi lại tiếp tục dùng sức khỏe để làm việc, cải thiện đời sống vật chất và địa vị xã hội. Chúng ta đã dành rất nhiều thời gian và nỗ lực cho những điều đó. Nhưng chúng ta ít khi dành thời gian cho nội tâm của chính mình. Chúng ta có quá ít sức lực để cải thiện các điều kiện nội tâm của mình. Trong khi nội tâm có thể chính là điều kiện quan trọng để giúp ta hạnh phúc. Khi ta không củng cố và làm phong phú nội tâm mình, góc thiên đường bé nhỏ trong ta có thể dễ dàng bị phá hỏng bởi những thất bại, chia tay, bệnh tật và cái chết. Bởi con người luôn dại dột tìm kiếm hạnh phúc ở đâu xa mà vẫn gặp bi kịch bởi chính con người bên trong của mình. Chúng hoàn toàn trái ngược. Từ đó, khi con người đối diện với nỗi đau, thường không biết làm cách nào để giảm nhẹ chúng và “chắp vá” bởi những hình thức xoa dịu tạm bợ. Không ai mang đến nỗi đau hay tiêu cực cho chúng ta, chúng ta luôn ở ngã tư đường và đều có quyền lựa chọn cho mình một hướng đi. “Người có nội tâm bình yên không bị đau khổ vì thất bại, cũng không bốc đồng lúc thành công. Người đó biết sống trọn vẹn những kinh nghiệm trên với nội tâm sâu xa và trải rộng, ý thức rằng những kinh nghiệm đó sẽ trôi qua và chẳng có lý do gì để bám chấp vào đó. Người đó không thể “choáng” khi mọi sự biến chuyển theo chiều hướng xấu đi và khi phải đương đầu với khó khăn. Người đó không bị rơi vào trạng thái trầm uất bởi hạnh phúc của anh ta được đặt trên những cơ sở vững chắc.” Đừng quên tìm hạnh phúc bằng mọi giá ở bên ngoài Chúng ta thường rơi vào tình trạng mất thăng bằng nhất mỗi khi là nạn nhân của những biến động lớn bên ngoài. Chúng ta ít khi chấp nhận những điều xảy ra bên ngoài khác với ý muốn của mình, dù cho chúng ta biết những ý muốn của mình khó có thể được đáp ứng một cách hoàn hảo. Dù hoàn cảnh có bị đảo lộn và khó khăn như thế nào, cũng có rất nhiều cách để vượt qua. Để làm vơi nỗi khổ, chúng ta có thể học cách nhìn cuộc sống dịu dàng và khoan dung hơn. Nếu nhìn mọi sự bên ngoài bằng đôi mắt giản đơn, mới mẻ, chúng ta sẽ thấy rằng không phải mọi vật làm cho ta đau khổ, mà do cách ta bám chấp vào nó. Ngọc Diễm

có thể chúng ta vẫn nghĩ hạnh phúc